ゴールデンウィーク

横浜整体院はGWも営業します。
５月３日と４日はお休みですが、
その他は通常営業です。

花粉症

花粉症
最近栄養学を基に、花粉症対策を試しています。
ビタミンDのサプリ、高タンパク質、
糖質制限、乳製品のカットです。
免疫作用は腸によるところが
大きいですので、腸環境を荒らすと言われる、糖と乳製品を控えて、免疫に関与するビタミンDを摂取しています。
今のところ、花粉が大変多い日でも、薬なしで過ごせています。例年市販薬を飲んでいるころです。
このままシーズンが終われば、効果が実証できるので
楽しみです。

横浜市　腰痛

背中の痛み。

左の背中が痛い患者さんです。
車を洗う仕事を長くやっていたせいで、
左肩が下がり、背骨が右に凸にになっています。
左ばかり縮めていた状態です。
放っておくと、腰痛にもなるそうです。
左の緊張を取り、
背骨が左凸に動くように調整すると、
背中の負担が軽減して楽になりました。
続けて緊張を取り、歪みを矯正していけば、
良くなります。
仕事での癖はずっと残ります。
早めに矯正したほうが、痛い思いをしねくて済みますね。

横浜　腰痛

スコップを使う仕事で。

最近、水道工事、造園業が仕事で左の腰痛、左の背中に
痛みがある患者さんが続けて来院されました。
どちらも地面に穴を掘ることが多い仕事です。
スコップを左手は柄の下の、右手は柄の上のほうを持つのと、
左後ろに土を投げるので、同じような歪みで、
左に重心が寄り、腰の骨が左に突になっています。
かつ姿勢も猫背気味になっています。
そのうちの一人は右肩が上がりにくいという症状もありました。
毎日だと良い姿勢で仕事はできませんが、
セルフのストレッチをしつつ、メンテナンスをしないと
ひどい痛みやぎっくり腰になりやすいです。
同じ動きが多い仕事の方は気を付けましょう！


横浜　腰痛

腰痛と足の痛み。

年に何回か来られる患者さん。
いつもは腰痛だけですが、GWに車で出かけて、おしりと
脚に痛みが出ていました。
運転か旅館での姿勢が悪かったようで、骨盤が左に下がり、
腰椎が大きく左に曲がって、坐骨神経に影響を与えていましたが、
すぐ来院されたので、ひどくなる前に抑えることができました。
早め早めのケアが大事です。


横浜　腰痛